날씨가 따뜻해지고 산에 핀 꽃을 보니 야외 하이킹을 가고 싶어집니다. 하지만 따뜻한 봄날, 산인동정형외과에서는 외출이나 다이어트 등 무리한 운동이 허리통증을 유발할 수 있으니 주의가 필요하다는 점을 상기시켜드리고 있습니다. 특히 허리 통증이나 관절염이 있는 분들은 증상이 순식간에 악화될 수 있어 주의가 필요합니다. 겨울철에는 근육과 인대가 위축되기 때문에 부상을 입기 쉽기 때문에 무리하게 근육을 사용하기보다는 주로 유산소 운동을 통해 몸의 긴장을 풀고 점차 강도를 높여가는 것이 좋다. 운동을 하기 전에 요통이 있다고 하면, 예상하지 못한 증상이 갑자기 악화되고 일상생활을 영위하기 어렵기 때문에 증상의 정확한 원인을 찾아 조기에 개선하는 것이 필요합니다. 성취되다. 할 수 있기 때문입니다. 허리 통증하면 가장 먼저 떠오르는 것이 허리디스크입니다. 흔히 추간판 탈출증으로 알려진 추간판 탈출증은 탈출된 디스크가 신경을 압박해 요통을 유발하는 질환을 말한다. 하지만 추간판 탈출증은 우리 몸에서 가장 긴 좌골신경을 눌렀기 때문에 허리 통증 뿐만 아니라 좌골신경이 지배하는 허리, 다리, 발 등도 따끔거리고 아픈 증상이 나타나게 됩니다. 나이가 들면서 밥을 먹으면 디스크 변성으로 인한 것이라고 생각했기 때문에 자신에게 일어나지 않을 것이라고 생각했습니다. 하지만 디스크 퇴행은 나이가 들면서 나타나는 노화의 징후 중 하나이지만, 스마트폰이나 컴퓨터의 사용, 장기간의 좌식 생활도 디스크 퇴행을 가속시키는 주요 요인입니다. 이 때문에 사회활동을 하는 20~30대 노인들 사이에서 사례를 많이 볼 수 있다. 청소년에서도 드물다. 추간판은 한번 퇴행되면 회복이 어려우므로 상동정형외과병원에 내원하셔서 퇴행되지 않도록 관리하시는 것이 무엇보다 중요하다는 점을 고려하셔야 합니다. 물론 이미 허리디스크가 있으신 분들은 잘 아실거에요. 허리 통증은 일상생활을 불편하게 하여 삶의 질을 떨어뜨리고, 심해지면 우울증에 걸리는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 하지만 허리가 아프다고 바로 병원에 가지 않는다. 근육통으로 치부했기 때문에 일정 기간 쉬면 괜찮을 테니 계속 무시했다. 하지만 산동정형외과에서 알아두어야 할 사항을 요약하자면, 허리나 다리에 저림과 통증이 느껴진다면 추간판이 신경을 눌렀다는 의미이기도 합니다. 이렇게 되면 퇴행성 추간판이 얇아지고 단단해지면서 외부 압력에 취약해진다. 그러던 어느 날, 과잉 활동 후 또는 사고나 부상 후 허리 통증이 갑자기 심해집니다. 갑작스러운 요통으로 일상생활이 불가능해지면서 자연스럽게 수술을 고려하게 되었습니다. 여기서 말씀드리고 싶은 것은 대부분의 급성 및 만성 추간판 탈출증은 비수술적 방법으로 호전될 수 있다는 것입니다. 추간판 탈출증으로 인한 통증은 실제로 신경근에 대한 물리적 압박이 아니라 신경근 주변의 염증 반응과 부종으로 인한 것입니다. 디스크가 터지거나 튀어나오면 우리 몸은 이를 이물질로 인식하고 염증반응을 일으켜 녹여서 제거한다. 그리고 더 심하게 돌출되어 신경근에 물리적 압박을 가하게 되면 통증 대신 감각이상, 운동능력 저하, 특정부위 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다. 따라서 통증이 너무 심하더라도 수술이 필요하지 않을 수 있다는 뜻입니다. 요컨대 평소에 요통이 있는 경우 건강한 허리를 오래 사용하는 것은 근육통과 통증이라고 생각하는 것이 아니라 조기에 정확하게 원인을 찾아 적절하게 대처하는 것이라고 할 수 있습니다. 진통제 무시. 의사를 만나 척추주사를 맞으면 염증이 가라앉고 증상이 호전된다. 물론 척추주사 외에도 일부 환자들은 자연스럽게 회복될 수 있다고 생각하여 1년 이상을 그냥 집에 누워만 있는 경우도 있습니다. 염증 반응이 가라앉으면서 자연스럽게 증상이 호전되는 것은 사실이나, 자연 회복에 걸리는 시간과 육체적, 정신적 고통, 금전적 손실 등을 고려해야 한다고 생각합니다. 또한 누워만 있어도 척추를 지탱하는 데 도움이 됩니다. 이것은 주변 근육을 약화시키고 허리디스크를 악화시키기 때문에 올바른 접근이 아니라고 생각합니다. 어떤 경우에는 정반대인데, 어떤 경우에는 허리디스크가 있어서 잘못된 방법이나 무리한 방법으로 운동을 하다가 점점 심해져서 결국 병원에 가게 되는 경우도 있습니다. . 때문에 상인동정형외과에 내원하셔서 정확한 진단과 나에게 맞는 치료를 위해 전문의와 상담을 받으시는 것을 권해드립니다. 일주일에 3회 정도 척추신경주사를 시행하였으나 통증이 사라졌다 하더라도 탈출된 추간판이 원래의 위치로 돌아오지 않은 상태이므로 완전히 치유되었다고 할 수는 없습니다. 집중 물리 치료 및 수동 치료와 가장 잘 결합됩니다. 집에 돌아와서 스스로 할 수 있는 동작으로 근력을 향상시키기 위해 맞춤형 운동 요법을 가르치고 실천하기도 합니다. 동시에 평소 생활습관을 개선해 디스크 퇴행을 늦추는 것도 중요하다. 마지막으로 드리고 싶은 말씀은 손상된 디스크가 오랫동안 잘 작동하기 위해서는 내외적인 수리와 인내가 모두 필요하다는 것입니다.대구광역시 달성군 우개읍 테크노산로 98 비슬타워 5층 연세마디신경외과의원
