감자효과 영양성분
안녕하세요, 저는 약물치료 전문 인플루언서에서 온 힐링 약사입니다. ^^ 오늘은 ‘감자’의 영양성분, 효능, 먹는 방법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 저는 감자를 먹을 때 덩어리를 사용합니다.우리가 먹는 감자는 줄기에 해당합니다. 영양성분
루테인
감자는 다양한 영양소를 포함하고 있는 거의 완전한 음식입니다.그것은 거의 모든 필수 아미노산, 특히 라이신을 포함하고 있습니다.대표적인 감자 영양소로는 라이신, 루테인, 제아잔틴, 클로로겐산 등이 있으며, 그 중 칼륨 함량이 높은 비타민 B1, B2, B6, C, E, 칼슘, 철, 나트륨, 인, 아연, 칼륨 등이 있습니다. 효능
지아잔틴 제아잔틴
감자 효과 1입니다.감자 섬유는 여러 장암물질의 재량량을 촉진하고 개선하기 위해 발암물질의 양을 증가시키고, 비타민 C가 용이하지 않기 때문에, 녹말을 촉진한다.신장 질환, 고혈압, 고혈압, 고혈압, 동맥질환 등 뇌혈 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.4. 흰색 쌀과 비교해 천천히 소화되는 탄수화물도 천천히 소화한다.따라서 당뇨병에 좋은 음식일 수 있습니다.엽록산은 쉘에 포함되어 있으며, 자유 라디산화물을 억제하여 콜레스테롤을 억제함으로써 콜레스테롤을 감소시킨다.6. 보라색 또는 붉은색 감자는 안티암과 항산화효소의 효과를 가지고 있으며, 통풍은 통풍을 개선하는데 효과적이다.
클로로겐산 클로로겐산
약초의 응용
감자는 에너지를 유지하고, 비장을 튼튼하게 하며, 위를 튼튼하게 하고, 고통을 덜어줍니다. 그것은 장을 튼튼하게 하고 정액을 생산합니다.몸이 허약하고 위장 기능이 약한 사람, 식욕이 떨어진 사람, 신장 기능이 약한 사람, 허리, 무릎, 다리가 약한 사람, 정액이 자연스럽게 흐르거나 변비가 있는 사람에게 좋습니다. 음식으로 사용하는 방법
1. 감자튀김 차:감자 주스 한 잔에 꿀을 넣고 매일 아침 빈 배를 먹습니다.위궤양, 습윤, 습윤, 습관, 습관 2를 위해 좋다.볶음 감자고기 볶음:감자튀김과 소고기를 볶는다.에너지 부족하거나 약한 사람들이 약하다.식욕이 증가한다.감자튀김, 볶음, 볶음, 볶음, 볶음, 볶음, 볶음, 볶음, 볶음, 볶음, 볶음식을 할 수 있다.주의사항
1. 감자 꿀차: 감자 주스에 적당량의 꿀을 넣고 매일 아침 공복에 드세요. 위궤양, 십이지장궤양, 습관성 변비 등에 좋습니다. 감자 쇠고기 볶음: 감자와 소고기를 볶습니다. 힘이 부족하거나 힘이 약한 사람에게 좋습니다. 식욕을 증가시킵니다.3. 감자는 찌기, 볶기, 조림, 튀기기와 같은 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다. 주의사항
출처: 생활습관병과 의료식품치유의 약사이 정보가 도움이 되었다면, 위 명함을 통해 인플루언서 홈으로 가서 팬 버튼을 눌러주시기 바랍니다. ^^